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香港盆菜怎么做有什么寓意 香港哪里有好吃的盆菜 吃盆友有什么注意事项?

2017年07月20日 11:03 来源:深港在线综合 作者:林惠婷
大家知道香港盆菜吗?今天深港在线小编给大家介绍一下香港盆菜。香港盆菜怎么做?香港哪里有好吃的盆菜?吃盆菜有什么注意事项?你想知道的小编通通都会告诉你~~

  盆菜虽然好吃,但是想要吃得美味健康,有选择的吃才是关键喔~

  盆菜怎样才吃的健康?是盆菜有什么注意事项?

  1.肉食别超过8两

  成年人每日适宜食肉量为6两,过年过节稍微放松一点点标准,无可厚非,但建议每日最多不宜超出8两,进食时亦要注意窍门。

  2.进食盆菜,应尽量少选两类食材:

  ①高脂的食材,如带肥膏的腩肉,连皮家禽如烧鸭、切鸡,经油炸处理的豆卜、枝竹等;

  ②置于盆菜底层,容易吸收酱汁的食物,包括猪皮、芋头、豆卜、枝竹等。

  相反,置于上层、脂肪较低的食材不妨多食几件,包括大虾、鲮鱼球、花菇等。并要注意自我调节,如果某餐进食肉类过多,便要在另一餐相应减少食肉分量。

  3.避开酱汁拌饭

  千万不要用盆菜汁来捞饭、焯菜或煮公仔面,否则一定会脂肪爆标。吃盆菜之前可以先倒出部分酱汁,或将盆菜放入雪柜冷藏一段时间,刮走表面凝固的肥膏再加热进食。

  好啦~以上就是香港盆菜推荐,香港盆菜怎么做的相关内容啦~~请继续关注深港在线哦~~

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